Fatores de risco para AVC: quais podemos evitar?

Primeiramente, vamos relembrar: o acidente vascular cerebral isquêmico (AVC isquêmico) é causado por uma falta repentina de circulação sanguínea para o cérebro. Por isso, os fatores de risco são ligados à problemas do sistema circulatório. 

Fator de risco é qualquer situação que aumente a probabilidade de ocorrência de uma doença ou problema de saúde. Quando falamos do AVC, há fatores de risco que são inevitáveis, como o aumento da idade, história familiar de AVC ou infarto, alguns grupos étnicos. Outros podem ser evitados - é nesses que devemos focar os esforços preventivos.

Vamos falar um pouco sobre as principais situações que devemos evitar a fim de reduzir o risco de desenvolver um AVC:

Pressão Alta

A pressão arterial alta ou hipertensão arterial é o principal fator de risco e o que tem mais impacto na prevenção do AVC. A orientação das maiores agências de saúde é que, de modo geral, a pressão se mantenha menor que 120 x 80 mmHg. Se você tem histórico familiar de pressão alta ou realizou medidas que foram alteradas, procure atendimento médico para realizar uma avaliação. Lembrando: a pressão alta pode acometer pessoas de qualquer idade.

Fumo/tabagismo

A fumaça do cigarro contém nicotina e monóxido de carbono. Esses agentes causam dano ao sistema circulatório e contribuem muito para aumento do risco de se ter AVC. A estimativa é que 1/3 das mortes por problemas circulatórios no mundo são causadas pelo cigarro. Além do AVC, o cigarro também aumenta muito o risco de câncer de pulmão. Vale lembrar que quem respira a fumaça do cigarro, mesmo sem fumar diretamente (os chamados fumantes passivos), também tem risco maior de AVC e outras doenças. 

Diabetes

É muito importante para quem tem diabetes, seja do tipo 1 ou tipo 2, que controle os níveis de açúcar no sangue. O diabetes por si só está ligado ao desenvolvimento do AVC, mas além disso, muitas pessoas com essa condição têm outros problemas que se somam, como a obesidade e pressão alta, elevando ainda mais o risco de AVC.

Alimentação

Dietas ricas em gordura saturada, gordura trans e colesterol aumentam os níveis de colesterol no sangue. O colesterol alto leva ao surgimento das “placas de gordura” nas artérias. Essas placas causam problemas na circulação do sangue - a causa direta do AVC.

O excesso de sal na alimentação está diretamente ligado à pressão alta, que como vimos, é o principal fator de risco para AVC. Um ótimo plano para melhorar a saúde de modo geral é procurar orientação adequada com profissional Nutricionista. Além de prevenir o AVC, uma alimentação saudável tem vários outros benefícios.

Obesidade

O excesso de peso está diretamente ligado ao risco de se desenvolver pressão alta, diabetes, doenças do coração e AVC. Está provado que até perder peso tem impacto positivo na saúde. Mesmo perdas pequenas como a partir de 2kg já têm esse efeito positivo.

Doenças cardíacas

Algumas doenças cardíacas aumentam o risco de AVC. Pacientes com arritmias, como a fibrilação atrial por exemplo, devem ficar atentos ao uso correto das medicações prescritas pelo cardiologista e realizarem consultas de rotina para avaliar o estado da saúde do coração. Quem tem doença nas artérias do coração tem risco maior de ter afetadas também as artérias do cérebro. 

Como vimos acima, os fatores de risco são em sua maioria conhecidos pela população e a maioria deles é muito comum. Como muitos podem controlados, o impacto da prevenção pode ser muito positivo na sua saúde!

Fonte: American Stroke Association

Escrito por:

Dr. Thiago Giansante Abud
CRM/SP 109.135 RQE 38.281/38.282
Neurorradiologista intervencionista, Mestrado pela USP e Doutorado pela UNIFESP.